"Boostez vos anti-stress naturels : rire et lâcher-prise!"
En prévention de l'épuisement relationnel et professionnel
Vous êtes des artisans de la relation et votre principal outil de travail, c’est vous-même. L’artisan prend soin de ses outils, sans quoi son travail s’altère. Et vous, comment prenez-vous soin de vous afin de continuer à être en relation sans vous épuiser ? Cet atelier vous offre l’occasion de prendre du recul par rapport à votre pratique professionnelle, de prendre soin de vous pour continuer à prendre soin de l’autre, de prendre distance face aux situations stressantes, d’explorer le rire et la joie pour appréhender le lâcher-prise, de vous arrêter 2 journées pour vous faire du bien, parce que le rire guérit ! « Bienheureux les fêlés car ils laissent passer la lumière » (Michel Audiard).
Contenu :
• Adopter un regard amusé mais non désabusé sur vos pratiques professionnelles : changer de regard changera votre vécu.
• Aborder les thèmes sérieux de votre vie professionnelle via le rire.
• Aborder simplement ce qui vous paraît compliqué : déconstruire vos croyances sur les difficultés relationnelles.
• Enlever les couches, s’alléger, se délester, surtout ne rien rajouter : toucher votre être authentique.
• Déconstruire vos croyances les plus figées pour ouvrir le champ des possibles
• Lâcher le mental : contacter la joie.
• Lâcher-prise : comment accueillir ce qui est ?
Méthodologie :
Avec le nez du clown, le plus petit masque du monde, on se cache et, en même temps, on se révèle : ce n’est plus nous et en même temps c’est enfin tout à fait nous. Il ne s’agit pas ici de « faire le clown de cirque » ni d’amuser les petits enfants, mais bien de révéler son clown intérieur.
Techniques et outils artistiques pour se ressourcer, se reconnecter, se (re)découvrir avec respect, bienveillance, authenticité et plaisir.
Intervenante :
Sabine Muller est spécialiste en relations humaines et communication interpersonnelle ; elle est entre autres diplômée de l’Institut Gregory Bateson en Thérapie systémique et stratégique brève (approche de Palo Alto). Formée au jeu clownesque à l’Espace Catastrophe en 2009, 2010 et 2017 elle a également participé à différents stages de clowns en France et en Belgique. Son parcours artistique est riche et varié, allant du théâtre classique à l’improvisation théâtrale, en passant par la danse et le travail de la voix. Elle partage aujourd’hui son temps entre l’animation d’ateliers à visée formative et les entretiens thérapeutiques.
Cet atelier est organisé par le CFS asbl les 30 septembre et 4 octobre 2022 ou sur demande dans votre organisation.
